– Achtsam im Alltag mit der  F. M. Alexander-Technik –


Aktiv leben und gelassen bleiben?

Dann lernen Sie entspannt aufgerichtet, neu in Bewegung zu kommen.


Weshalb mich die F. M. Alexander-Technik auch nach Jahrzehnten noch begeistert:

Geschultes Körperbewusstsein hilft, Verspannungen im Körper zu lösen bzw. ihnen vorzubeugen.

 

Faszinierend bis heute: mein Denken verändert meine Muskelspannung, meine Koordination und entlastet die Gelenke hier und jetzt.

 

 

Ich habe die Möglichkeit in Eigenregie meine Gewohnheiten zu erkennen und zu verändern, wenn ich im richtigen Augenblick und auf die richtige Weise innehalte.

 

Und aus allem resultiert ein wunderbares Körpergefühl von Aufrichtung und Beweglichkeit und das Wissen selbstbestimmt wirksam sein zu können.


– Alexander Technik –


Erlauben Sie Ihrem Kopf Bewegung bevor Sie sich weiter bewegen.

Mit entspannter, gut koordinierter Länge der Hals- und Rumpfmuskeln bewegen Sie sich leicht und effektiv. Verspannungsschmerzen ...

 

 

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– Lesen/Wissenschaft –


Wissen ist wichtig.
Daher stelle ich speziell zur Alexander-Technik wissenschaftliche und ergänzend artverwandte Beiträge zusammen, zur freien Verfügung.

Lese-Tipp: Wie kann die Schwerkraft unsere Freundin sein? ...

 

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– Vita –


Der Weg ist das Ziel.
Neues entdecken und Lernen macht mir große Freude und lässt mich meine eigenen Grenzen spüren und überwinden. Stationen, die mein Leben bereichert haben und vervollkommnen.

 

 

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